z truskawkami

[...] A ja dzis mialam cheat meal ,Puma pozwolil Dziewczyny mialy pizze ..a ja zrobilam omleta: jajka+peanut butter+1/2 scoop vanilla pro peptide..mmmm a na sama gore..borooowki pomieszane z truskawkami i bialym serem ..chialo mi sie plakac,ze tak szybko zniknal z talerza Ja na tej ,,masie''caly czas glodna chodze ps..Ratownik powiadasz ...hmmm...

[...] 2. Kiwi, mandarynka, jabłko w sosie czekoladowym z kakao i oleju kokosowego https://images81.fotosik.pl/965/6e264f2f4fc4d618med.jpg 3. Omlet z truskawkami https://images81.fotosik.pl/965/ba5b89e6751e3022med.jpg 4. Barszcz biały i ziemniaki z patelni https://images82.fotosik.pl/966/84aa237094ee4d71med.jpg 5. "Rosół" [...]

Serniczek z patelni z truskawkami, posmarowany truskawkami :D /SFD/Images/2015/5/17/3e3b7b9ba2b1429c8e211d5de97dc59c.jpg

[...] treningiem 11g Frictiona 6.) Po treningu od razu białko activ lab 30g białka , jogurt ( brak bananów ) a chwilę później niestety z braku czasu musiałem wszamać twaróg z truskawkami 7.) Kolacja jajecznica z 3 jaj na maśle , 2x kap magnez , 2x kap omega 3. Ogólnie kupiłem sobie przed treningówkę jako , że kreatyna mi się skończyła a cykl za [...]

mi wanilia baaardzo smakowała. tam jest chyba jeszcze czekolada do wyboru, prawda? bananowy moglby byc pyszny z owsianka z truskawkami i nerkowcami...

28.02 miska Coś dziennik nie chciał współpracować, więc wpisuję, co jadłam, ale bilans udało się utrzymać :) I 2 jajka, kawałek wędzonego łososia, ryż z truskawkami + odrobina mleka, kawa ze śmietanką, warzywka II W szkole placek z 2 jajek, płatków 25g, jogurtu 100g, laskowe 10g i marchew 120g (czyli dzień jak co dzień prawie z tym,że było więcej [...]

[...] Cieszę się jak norka 8-) D. pompki 1 seria max. 4 męskie, 6 na podwyższeniu Brzuchy na piłce 3x10 Brzuchy odwrotne 3x10 Supermeny: 6 Micha: Omlecik z migdalow i jaj z truskawkami Kaczka, ziemniaki, ogory kiszone Salatka z tunczyka, jaj, kukurydzy, ogorkow z majonezem Sledzie Lampka wina i szapana Do Siego Roku /-)_8-) Zmieniony przez - [...]

Dzięki :-) W smaku też mega, z truskawkami leciały w opór, teraz czekam jeszcze na maliny i wiśnie żeby spróbować z tym zrobić :-)

[...] 8.06 - Okno: 15:00-22:00 1. WPC 30 g 2. Jajko 2 szt, mąką ryżowa 100 g, twaróg chudy 250 g, serek wiejski lekki 200 g, truskawki 200 g, jogurt proteinowy, placek z truskawkami, czekolada 85% 20 g 3. Jajko 4 szt, bułka 120 g, warzywa, brzoskwinia 200 g Całość: 165/250/70 /SFD/2017/6/15/cedefcd4c9644c5d86b832bbf33cc541.jpg [...]

[...] Sałatka z wołowiną /SFD/2018/11/27/af3e5360eb924337a4c346253ccdf794.jpg Omlecik z serem kozim pomidorami i kiszoną kapustą /SFD/2018/11/27/38e3cf5d93c44c2ebc329aefe22237ad.jpg Pudding proteinowy z truskawkami /SFD/2018/11/27/4daa02954f8c4a76a868c79e6f191925.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-11-27 08:13:01

[...] szamam makrele grillowane, łososia z pary i wędzonego, szprotki z psem na spółę, a dziś mam w planie zrobić śledziki w kremówce, taki słitaśny deserek .Koktajle mieszam z truskawkami, maliny jakieś zdechłe są a w Tesco wyczaiłam truskawki0,5 kg za 3,99 oczywiście mrożone. O jezuuuuuuuuuu ciesze się że wróciłam, Ja to musze mieć plan inaczej [...]

[...] płaska i barki http://www.youtube.com/watch?v=OA2Fw-at2iw tu troche gorzej ,ale z treningu na trening będzie lepiej właśnie poszedł makaron durum z truskawkami + 25g Hi-Anabol Protein +10ml oliwy (10min wcześniej 5g bcaa ) białko jest na prawdę bardzo dobre ,smak czekolada ,bdb się rozpuszcza tylko pozostaje taki piasek [...]

schab z truskawkami jak smakuje?:) no dokładnie robiąc 3x15 to bez problemu by szło to 20 a 25 pewnie też:) ja to marzę robić 30 podciągnięć nachwytem, 30 pompek na poręczach i 12 razy wyciskać swoją wagę na płaskiej:) plus oczywiście 1000 m poniżej 3 min:) a że o marzenia trzeba walczyć to przestaję się opier**lać i zabieram się do roboty:) na [...]

[...] pull na wyciągu 12/12/12 18/23/23 18/23/23 18/18/18 23/23/23 6. Scyzoryki z piłką 10/10/10 10/10/10 10/10/10 10/10/10 +20 minut orbitreka Miska 07.07.2020 1. budyń jaglany z truskawkami i bananem 2. kanapki z szynką, serem i pomidorem 3. pulpety z mielonego z szynki, ziemniaki, mizeria 4. jajecznica z szynką i cebulą, pomidory, buraki, bułka kcal [...]

To już jest konkretna ilość do zmieszczenia ale faktycznie jak się dobierze odpowiednie produkty to wchodzi dobrze. Dla mnie idealne danie na ładwanie to makaron z truskawkami wchodzi spora porcja jednorazowo i za 2 godziny można zabieg powtórzyć :-))

będę %-) wczoraj 30 min rozciąganie plus godz salsy. jak na regenerację przystało-bez większych szaleństw ;-) Micha na dziś -omlet z truskawkami -buraczki plus indyk -mielone plus szpinak -placuszki z cukinii i tuńczyka plus ogórek -sałatka ze świeżym szpinakiem i mielonym plus: wiesio, tran, WMC, castangus, jod, drożdże, ziółka @ dalej ni widu [...]

[...] , omlet z dżemem 3)owsianka z twarogiem ,.odżywka białkowa , masłem orzechowym 14tys kroków 21.06 1)kanapki z twarogiem 2) rosół, kurczak,ziemniaki ,buraki 3)omlet z truskawkami 4)jajka sadzone , kurczak , pieczywo warzywa Kroków tyle co nic :) Plan na najbliższy tydzień 3-4treningi , cardio głównie po treningu bo u rodziców nie mam [...]

wczorasza micha 1.kanapki z pastą twarogową z rzodkiewką plus jajko, górki, favita 2.Naleśniki z truskawkami, twraogiem, czeko, masło orzechowe 3.Ziemniaki, burak, kura, sałatka, oliwa 4.lody truskawkowe z odzywką plus kawałek brownie z ciecierzycy Czwartek dzień nr 2 z hot dogiem póki co 15 min jogi i spacer 7 tys kroków przy porannej kawie [...]

widzę że też szalejecie z truskawkami ja wczoraj chyba z pół kilo zjadłam jak nie więcej, dziś już też dużo, a jeszcze ponad kilogram mam w kuchni to jest gorszy nałóg od ciastek

[...] %-) Na wieś pojechaliśmy w piątek. Brat zakupił sobie nową konsolę, więc piątkowy wieczór upłynął pod znakiem potyczek w fife %-) Pograliśmy troszkę, podjadłem pierogów z truskawkami, zupa jarzynowa- typowo domowe jedzonko. Sporo warzyw, a nie zbyt duża dawka kaloryczna ;-) Fajnie, bo na takich wyjazdach jadam 'na oko' ;-) W sobotę jak to [...]